a.柔韧（50分）：共5项，左叉、右叉、横叉、直角前屈、分腿前屈，共分5个档次，每个档次对应为10分、8分、6分、4分和2分，根据考生大腿离地的高度以及身体姿态酌情给分。
b.力量（100分）：共两项，俯卧撑和分腿跳。
俯卧撑：在30秒的规定时间内，男生完成40个以上，女生完成25个以上，即得50分，少于一个扣2.5分，扣完为止。（动作不标准则不计总数）。
分腿跳：在30秒的规定时间内，男生完成15个以上，女生完成10个以上，即得50分，少于一个扣5分，扣完为止。（动作不标准则不计总数）。
c.四类难度（50分）：每类完成一个系数为0.5及以上的难度，每个难度做两遍，难度标准按照《FIG2021—2024年竞技健美操评分规则》进行判定。
d.竞技套路成套表演（200分）：完成一套完整的单人竞技套路。
2022年杭州第十一中学体育类特长生招生工作实施办法健美操（满分500分）
2022年杭州第十一中学体育类特长生招生工作实施办法田径（满分500分）
2022年杭州第十一中学体育类特长生招生工作实施办法定向（满分500分）
2022年杭州第十一中学体育类特长生招生工作实施办法排球（满分500分）
2022年杭州第十一中学体育类特长生招生工作实施办法特长专业水平测试安排（满分600分，其中专业水平测试满分500分、面试满分100分）
2022年杭州第十一中学体育类特长生招生工作实施办法专业水平测试内容及分值（满分500分）
2022年杭州第十一中学体育类特长生招生工作实施办法专项名次赋分（满分100分）
2022年杭州第十一中学体育类特长生招生工作实施办法专项名次赋分（满分300分）
2022年杭州第十一中学体育类特长生招生工作实施办法专项名次赋分（满分为400分）：初中阶段参加浙江省及以上教育行政部门、省体育局组织的学生定向赛或杭州市中学生定向比赛初中组个人项目第一名赋分为340分，名次每降低一位赋分降10分，以此类推。
2022年杭州第十一中学体育类特长生招生工作实施办法专项测试（满分400分）
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