完成下面四个难度的相关动作（共16分，每个动作4分）
1．俯卧撑
要求：①整个身体由双臂和双脚支撑。
②双脚必须并拢。
③支撑手臂的肘关节方向不限。
④起落时身体保持直线，下降至两肩低于或平行于肘关节高度。
2．剪式变身跳转体180°
要求：尽可能起跳后获得较高的腾起高度，并完成转体
180°。
3．屈体分腿跳
要求：①双脚垂直起至分腿屈体位置（双腿夹角90度），手臂与躯干高于双腿伸展开。
②躯干与双腿的夹角不大于60度。
③双腿平行或高于水平位置。
④双腿并腿落地。
4．腿转体720°接垂直劈叉
要求：①单腿控制平衡转体720°。
②不落地后接垂直劈叉。
以上动作根据完成情况分为以下四个等级：
优秀（4分）：高标准、高质量、完美地完成动作。
良好（3分）：较标准的完成动作，规格较高，基本姿态较好
中等（2分）：规格质量一般，基本姿态一般。
及格（1分）：勉强完成动作，规格与基本姿态较差。
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2022年杭州第七中学招收体育和艺术类特长生工作实施办法规定难度（共40分）：每组难度两次机会，取完成最高一次。
2022年杭州第七中学招收体育和艺术类特长生工作实施办法难度类（共100分）
2022年杭州第七中学招收体育和艺术类特长生工作实施办法动作模仿（40分）
2022年杭州第九中学招收体育和艺术类特长生工作的实施办法艺术体操成套动作（10分）
2022年杭州第九中学招收体育和艺术类特长生工作的实施办法动作技术5分
2022年杭州第九中学招收体育和艺术类特长生工作的实施办法动作技术5分，各级分值详见评分表。
2022年杭州第九中学招收体育和艺术类特长生工作的实施办法难度动作考核（16分）
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